2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1341 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 128.02g.
아침 식사: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Gala Apples, Yorkshire Provender Chicken & Butternut Soup, Honeydew Melon. 저녁 식사: Asda Bramley Apple Sauce , Cooked Carrots, Brussels Sprouts , Bon Appetit Baby Jacket Potatoes, Tesco Everyday Value Chicken Wings . 간식/기타: Cottage Delight Cheese Maker's Pickle, Arla Lactofree Mature Cheddar Cheese, Nairn's Cheese Oatcakes, Tesco Hazelnuts. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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