2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1215 kcal
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지방: 22.88g | 단백질: 77.96g | 탄수화물: 175.13g.
아침 식사: Weihenstephan Vanillequark, Birnen, Mandarine, Zucker, Senseo Guten Morgen Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. 점심 식사: Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). 저녁 식사: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Kraft Miracle Whip Balance, Eisbergsalat. 간식/기타: Deluxe Dattelbrot. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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