2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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2290 kcal
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지방: 77.50g | 단백질: 180.36g | 탄수화물: 210.53g.
아침 식사: DILO Farina Avena Cioccolato Belga, Milbona Yougurt Intero Bianco, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Latte Intero, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Vitad'or Olio di Noce, Certossa Pan Carré, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, HealthyCo Creamy Peanut Butter, Coop Insalata Mista Fantasia, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Melograno, MG Food Iso Zero, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Baresa Carciofini a Spicchi, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Fiocchi d'Avena, MG Food Oat Flour K-Cereali , Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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