2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1933 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 200.91g | 탄수화물: 158.07g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 저녁 식사: Penny Markt Tilsiter, Naturgut Bio Reiswaffeln, Penny Markt Tilsiter, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Greenland Beerenmischung, Aldi Magerquark, Gods Rage Viking Whey Strawberry. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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