2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1320 kcal
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지방: 88.32g | 단백질: 97.83g | 탄수화물: 24.18g.
아침 식사: Coconut Oil, Egg (Whole), SPAR Smoked Viennas. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Truly Good Vegetable Wraps, Clover Feta Plain. 저녁 식사: Garlic Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Pecan Nuts, Woolworths Frozen Blueberries. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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