2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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3269 kcal
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지방: 100.47g | 단백질: 183.06g | 탄수화물: 401.78g.
아침 식사: Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Enervit 100% Whey Protein, Alce Nero Marmellata Agrumi, Spremuta d'arancia, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Parmalat Colazione Plus Latte Parzialmente Scremato . 점심 식사: Dodoni Feta, Principe Riso Basmati, Banana, Finocchio Crudo. 저녁 식사: La Pasta di Camerino Hammurabi Pasta di Grano Monococco, BPR Omega 3, Labeyrie Salmone Selvaggio d'alaska, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Fatina Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 5%, Mele Pink Lady. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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