2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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984 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 71.34g | 탄수화물: 56.74g.
아침 식사: Woolworths Hass Avocado, Egg (Whole) , Ghee, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Basmati Rice (Cooked), Canola Vegetable Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cooked Salmon, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Blueberries . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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