2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
|
2037 kcal
|
지방: 52.74g | 단백질: 191.26g | 탄수화물: 178.44g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Calvé Pindakaas Proteine, Zwagerman Kalkoenfilet, Herzien, Crownfield Havermout, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, AH Knolselderij, Delicieux Prosciutto Di Parma, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Van Dijk Roggebrood. 저녁 식사: Honig Gele Erwten Macaroni, Chunsi Soba Noodles, AH Chinese Kool, Delicieux Ossenhaas Tournedos, Magere Melkkefir. 간식/기타: Bolletje Pinda Pepsels, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|