2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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2120 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 162.70g | 탄수화물: 197.84g.
아침 식사: Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Choco Bistro Mais-Waffeln, Bodylab24 Whey Straciatella, Bodylab24 Whey Straciatella. 점심 식사: Mandarine, Mandarine, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Mandarine, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille. 저녁 식사: Mandarine, DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 32%, Choceur Schoko Knusper Riegel, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Milka Vollmilchschokolade, Power System Protein Bar Joghurt, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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