2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
|
1118 kcal
|
지방: 38.51g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 82.36g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы, Alpro Coconut Unsweetened, Кофе, Сыр Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. 간식/기타: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Клементины, Яичный Белок. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|