2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1611 kcal
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지방: 54.63g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 188.39g.
점심 식사: Maguary Suco de Tangerina, Arroz Branco (Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Pepino Japonês, Couve Refogada, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Ameixas, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Crepioca, Nestlé Requeijão Light, Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Grego , Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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주 16.8 kg 감소하기
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