2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1549 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 92.84g | 탄수화물: 175.56g.
아침 식사: 原味時代 纖妃糖, 早安美芝城 巧克力厚片, 7-11 海鹽水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 炒高麗菜, 杏鲍菇, 鷹嘴豆, 雞胸肉, 涼麵. 저녁 식사: 爭鮮 味噌湯, 番茄炒蛋, 鯛魚, 中華 板豆腐, 桂冠 魚卵卷, 桂冠 黃金魚蛋, 桂冠 蟳味棒. 간식/기타: 光泉 全脂鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 蘋果, 冷凍藍莓, 蘋果. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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