2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
|
2196 kcal
|
지방: 65.09g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 338.87g.
아침 식사: 香蕉, 光泉 北海道原味起司片, Costco 半熟長棍麵包, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, Costco 肉桂粉, 酪梨, 奇異果. 점심 식사: 奇美 紅豆酥餅, 飯糰, 鹹豆漿. 저녁 식사: 巧克力蛋糕(不加巧克力糖霜), 全家 蒜香蛤蠣義大利麵. 더보기
|
안정된 체중
|