2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1445 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 248.18g.
아침 식사: President's Choice Fruity O's, Clementines, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Banana, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Radish. 저녁 식사: Bananas, Pork Loin (Tenderloin), No Name Mixed Vegetables. 간식/기타: Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2282 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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