2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 58.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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3228 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 353.68g | 탄수화물: 304.14g.
아침 식사: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Second Breakfast: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Tea: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice, Pride Foods Coconut Cream Pie Rice N Grinds. 저녁 식사: Avocados , Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Red Potatoes (Flesh and Skin). Supper: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) . 간식/기타: Decaffeinated Coffee, Coffee. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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