2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1229 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 89.48g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Chá de Hibisco. 점심 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quinoa Cozida. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Salada Verde Mista. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho, Saúde no Copo Açaí, Chá de Hibisco, Pepsi Pepsi Light, Ameixas. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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