2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1731 kcal
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지방: 84.38g | 단백질: 134.46g | 탄수화물: 107.58g.
아침 식사: Aldi Bio Mozzarella Gerieben, Brokkoli, K-Classic Steinofen-Pizza Spinat, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Schoko Müsli ohne Rosinen, Bio-Zentrale Sojagranulat, Haselnüsse. 점심 식사: Harry Protein Sandwich, Tekbir Kesim Sigir Sosis, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Clementinen, Olimp Anabolic Amino 9000. 저녁 식사: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Olimp Anabolic Amino 9000. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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