2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1229 kcal
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지방: 30.97g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 157.58g.
아침 식사: Calavo Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, ShopRite Baby Bella Mushrooms, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kroger Brussels Sprouts, Trader Joe's Meatless Meatballs, Great Value Frozen Corn, Black Beans (Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Member's Mark Unsweetened Vanilla Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bananas , Clementines. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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