2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1926 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 99.72g | 탄수화물: 191.34g.
아침 식사: Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Sternfrucht, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. 점심 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko, Zwiebeln, Grüne Oliven, Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Gouda. 저녁 식사: Havarti Käse, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Weißwein. 더보기
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2120 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 36 분, 휴식 - 16 시간 21 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 3 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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