2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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35.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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790 kcal
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지방: 25.27g | 단백질: 28.05g | 탄수화물: 108.93g.
아침 식사: Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Sari Roti Roti Tawar (1), HiLo Susu Coklat. 점심 식사: Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur, Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sandwich Peanut Butter, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. 더보기
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1327 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, TV 시청 - 6 시간, HIIT - 35 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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