2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1150 kcal
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지방: 51.60g | 단백질: 27.96g | 탄수화물: 110.16g.
아침 식사: Leitungswasser, Tee, Edeka Rote Johannisbeeren, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Brombeermarmelade, Butterplätzchen, Leitungswasser, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Kaffee, Dinkelbrot. 저녁 식사: Leitungswasser, Milsani Creme Fraiche, Kürbissuppe. 간식/기타: Fever-Tree Mediterranean Tonic Water, Gin. 더보기
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1931 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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