2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
|
1344 kcal
|
지방: 41.31g | 단백질: 65.20g | 탄수화물: 179.94g.
아침 식사: Gutfried Roast Chicken , Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Golden Toast Butter Toast. 점심 식사: Florida Eis Maracuja. 저녁 식사: Aldi Gyros Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding , Müller Müllermilch Schoko, Wurzener Erdnussflips. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|