2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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2434 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 177.94g | 탄수화물: 332.47g.
아침 식사: Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Crownfield Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Latte Intero, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Kania Dressing Yougurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Insalata Ricca, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Baresa Carciofini a Spicchi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Deluxe Lidl Aceto Balsamico di Modena Igp con Tartufo, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pere, Mandorle, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Banana, Cioccolato Fondente. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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