2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1320 kcal
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지방: 94.43g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 31.12g.
아침 식사: Mushrooms, Clover Feta Plain, Egg (Whole), Coconut Oil. 점심 식사: Cheddar Cheese, KOO Chakalaka Mild & Spicy, Truly Good Vegetable Wraps. 저녁 식사: Tater Tots, Beef Outside Skirt Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), SPAR Jumbo Smoked Viennas. 간식/기타: Woolworths Frozen Blueberries. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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