2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1294 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 46.43g | 탄수화물: 141.28g.
아침 식사: Сыр Российский, Стародворье Колбаса Докторская, Магнолия Чиабатта , Здравпродукт Каша Овсяная Малина со Сливками, Из Села Удоево Молоко 3,2%. 점심 식사: Борщ с Курицей, Магнолия Чиабатта. 저녁 식사: Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. 간식/기타: Магнолия Чиабатта , Сало. 더보기
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1595 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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