2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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2029 kcal
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지방: 82.12g | 단백질: 119.35g | 탄수화물: 209.29g.
아침 식사: 福源 甘納豆, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 黃金鱈魚條, 沙拉. 점심 식사: Costco 香草籽杯子蛋糕, 炒青菜, 白飯, 雞腿. 저녁 식사: 糯米腸, 甜不辣, 雞蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 麥維他 (McVitie's) 消化餅. 간식/기타: 米森 有機黑糖老薑茶, Costco 香草籽杯子蛋糕, 咖啡, Pocky 巧克力棒. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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