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Putri Sayyidina
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2021년 12월 29일
Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 12월 29일
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2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
43.9 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 29일:
802 kcal
지방: 16.82g | 단백질: 19.20g | 탄수화물: 142.07g.
아침 식사:
Bakpia, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat.
점심 식사:
Putih Telur Matang, Bubur Nasi.
간식/기타:
Kue Putu Cangkir.
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1246 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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