2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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3419 kcal
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지방: 90.23g | 단백질: 406.37g | 탄수화물: 254.00g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 점심 식사: クッキーアンドクリーム, ソイプロテイン, 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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