2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 41.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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2110 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 71.87g | 탄수화물: 393.76g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Clementines. 저녁 식사: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza, No Name Mixed Vegetables. 간식/기타: Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Neilson Dairy Egg Nog Light. 더보기
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2194 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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