2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1187 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 90.38g | 탄수화물: 116.03g.
아침 식사: Queijo Minas, Laranja Lima, Itambé Pro Whey Baunilha. 점심 식사: Carne de Vaca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite Pro Semidesnatado. 간식/기타: Pipoca com Manteiga (em Óleo). 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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