2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1603 kcal
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지방: 84.41g | 단백질: 142.40g | 탄수화물: 66.94g.
아침 식사: Schmälzle Ofengebackener Leberkäse Fein mit Röstzwiebeln, Schmälzle Leberwurst Apfel-Zwiebel, Radeberger Lachsschinken, Schmälzle Ofengebackener Leberkäse Fein mit Röstzwiebeln, Schmälzle Frische Zwiebelmettwurst, Ei, Mestemacher Eiweißbrot. 저녁 식사: Schmälzle Hausmacher Leberwurst, Schmälzle Burgunderbraten, Sauerkraut, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. 간식/기타: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Ja! Milch 1,5% Fett, Leitungswasser, Aktiv Plus Protein Shake Vanille, Leitungswasser, Grapefruit (Pink und Rot). 더보기
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1337 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 18 분, 자전거 (사이클) - 8 분, 버피테스트 - 8 분, 런닝머신 - 45 분, Apple Health - 22 시간 41 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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