|
Geen wonder dat ik me zo beroerd voel. 🤢🤯😳 Hele dag zwaar werk, buiten in de regen.... Heb ik nog maar 990 kcal op! Ga maar een uurtje eerder aan het avondeten.
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
|
1933 kcal
|
지방: 76.82g | 단백질: 133.01g | 탄수화물: 171.01g.
아침 식사: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Haverdrink Ongezoet, AH Rode Pitloze Druiven, Clean Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Jumbo Coppa Di Parma, AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets, Johma Oude Kaas Pesto Salade. 저녁 식사: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Gekookt Ei, Plus Couscous Verspakket , John West Tonijnstukken in Water. 간식/기타: Slagroom, Nescafé Latte Hazelnut, Aldi Kaas met Tuinkruiden, AH Basic Pitabroodje, Zwagerman Grillworst met Kaas, Aldi Kaas met Tuinkruiden. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Dat lege gevoel zal niet meer weg trekken vandaag. Hopelijk is de weegschaal morgen ook wat ‘leger’. 😂 Ik kan maar niet weg komen. Alles doet zeer, koud, trillen, een hartslag alsof ik een marathon aan het rennen ben in mijn bed. 😖 Te veel gedaan vandaag waarschijnlijk. Pijnstillers heb ik vanmiddag al genomen toen ik dacht migraine te krijgen, dat gebeurt bijna altijd ná de fysio, nu dus ook weer. Die is nu weg gelukkig. Nu maar extra dosis CBD olie genomen, en op de achtergrond Lords of Iron (Celtic Metal) 😂 Nee, absoluut niet mediterend of rustgevend zoals Vargsången van Jonna Jinton of zo, (Ingridt) maar wel even lekker. 🤭
2021년 12월 28일 작성이: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|