2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1592 kcal
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지방: 79.59g | 단백질: 59.74g | 탄수화물: 161.48g.
아침 식사: Menemen, Peynirli Poğaça. 점심 식사: Ceviz, Badem. 저녁 식사: Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. 간식/기타: Ayva Tatlısı, Çikolata, Kestane Şekeri. 더보기
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1379 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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