2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1459 kcal
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지방: 84.75g | 단백질: 70.82g | 탄수화물: 100.08g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Kerrygold Butter & Rapsöl, Wiltmann Peperoni-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Burger Knäcke Sesam, Gekochtes Ei. 점심 식사: Edeka Frucht Cocktail, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Romanasalat, Tomaten, Salatgurke, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Rapsöl, Kartoffelpuffer. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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