2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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2423 kcal
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지방: 70.96g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 270.97g.
아침 식사: Queijo Coalho, Pão Francês, Água de Coco. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Farinha Branca, Feijão Carioca Cozido, Suco de Goiaba, Cachorro Quente. 저녁 식사: Milho em Espiga com Manteiga, Queijo Coalho, Seara Frango a Passarinho, Antarctica Cerveja Original. 더보기
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2863 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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