2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1358 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 73.38g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: Milbona Kräuterquark, Scheibletten, Golden Toast Vollkorn Toast. 점심 식사: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Chiquita Banane. 저녁 식사: Thomy Sauce Hollondaise, Knoblauch, Brokkoli, Mazola Knoblauch Öl, Rama Cremefine 7%, Zucchini, Lidl Hähnchen Grillies, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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