2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1678 kcal
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지방: 70.71g | 단백질: 93.66g | 탄수화물: 174.00g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Deluxe Pumpkin Seeds Oil Z, Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Tesco Z Radish, Z Smoked Salmon(LIDL), John Mccambridge's Wholewheat Bread, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn). 점심 식사: Aldi Royal Gala Apples, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Almonds , Golden Delicious Apples, John Mccambridge's Wholewheat Bread, Cucumber, The Fishmonger Sardines in Tomato Sauce Z. 저녁 식사: SuperValu Cashel Blue Cheese, Golden Delicious Apples, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers , Cucumber, Aldi Baby Leaf Salad, Deluxe Chunky Potato Wedges Z, Ocean Classic Pangasius Fillets Raw and Frozen. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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