Cornerfarmer님의 저널, 2021년 12월 28일

einen entspannten,stressfreien Tag euch

84.3 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:

1602 kcal

지방: 22.75g | 단백질: 57.63g | 탄수화물: 205.36g. 아침 식사: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Grandessa Kirschmarmelade, Ja! Vollkorn Toastbrot. 저녁 식사: Astra Urtyp (Flasche), Purland Roastbeef/Rumpsteak, Ofengemüse. 더보기

2257 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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