2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
|
1565 kcal
|
지방: 79.73g | 단백질: 90.45g | 탄수화물: 110.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 점심 식사: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Parmesão (Ralado), Kisabor Molho para Salada Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Tomates Cereja, Ovo Mexido, Plus Vita Artesano Integral, Chinezinho Molho Burger. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4152 kcal
|
운동:
운전 - 52 분, 책상 업무 - 11 시간 34 분, TV 시청 - 30 분, Dormir - 5 시간 25 분, Google Fit - 5 시간 39 분. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|