2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1388 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 219.97g.
아침 식사: Cooked Lentils, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) , Sunflower Oil, Selati Golden Brown Sugar. 점심 식사: Bananas , Sunflower Oil, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Cucumber (with Peel) , Onions , Tomatoes, Imbo Red Speckled Beans. 저녁 식사: Selati Golden Brown Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Bakers Provita Multigrain Rice Cakes. 간식/기타: Chewing Gum (Sugared), Woolworths Cake Pops. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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