2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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2280 kcal
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지방: 70.74g | 단백질: 178.73g | 탄수화물: 212.05g.
아침 식사: Deluxe Crema di Mandorla, WHY Nature Fiocchi d'avena Baby Gusto Mandorla, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Coop Insalata Mista Fantasia , HealthyCo Creamy Peanut Butter, Kania Dressing Erbette, Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Zucchine, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Natural, DILO Farina d'Avena Cioccolato e Nocciola, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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