2021년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 25일:
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1455 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 179.46g.
아침 식사: 草莓, 福樂 福樂頂級希臘式優格, Happy Cow 起司, Costco 原味貝果. 점심 식사: 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 炒雞蛋（整個）, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 福記 溏心蛋, 炒高麗菜, 芋頭. 저녁 식사: 夏威夷豆, 白菜滷, 嘉康利玉米濃湯, 茂谷柑, 雞蛋（整個）, 清炒蝦仁. 간식/기타: 森永 (Hi-Chew) 牛奶糖, 雀巢 (Nestlé) 星巴克焦糖瑪奇朵咖啡膠囊, 光泉 全脂鮮乳, 原味時代 纖妃糖. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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