2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1452 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 168.20g.
아침 식사: 全聯 閱讀麵包-醇熟厚片吐司, 草莓淋醬, 黃金超纖奶茶. 점심 식사: 草莓, 蛋糕, 中華 板豆腐, 醃紅菜頭（罐裝）, 水煮蛋, 蒸南瓜, 芋頭, 鬍鬚張 黃金雞絲, 炒青菜. 저녁 식사: 炒雞蛋, 蝦, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 7-11 熱美式(中). 간식/기타: 果果堅果 乳清蛋白飲-草莓牛奶 (35克), 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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