2021년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 99 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 27일:
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1904 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 196.71g | 탄수화물: 118.51g.
아침 식사: Skyr Müsli+Nüsse, K-Classic Harzer Käse. 저녁 식사: Kidneybohnen (Dose), Bambussprossen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Mais, Rahmsauce, Zucchini, Aldi Reibekäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
Wow, wie ein Uhrwerk 😜✌️. Perfekte wöchentliche Abnahme 😍👍.
2021년 12월 28일 작성이: Ramisa1
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Du bist der Wahnsinn Sascha! 👍
Toll, wirklich! Und das trotz der Feiertage. 👍
2021년 12월 28일 작성이: Abraxsa
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Naja, ein bisschen Rundung (auf ganze Pfunde) ist schon dabei. Aber die Challenge "0 von 5.000 Plätzchen essen" habe ich geschafft 😁
Heute habe ich Chips, Schoki und Gummibärchen für Sylvester gekauft. Da werde ich auch nur gucken und nicht anfassen 🥴
2021년 12월 28일 작성이: Sascha.Martin
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Besser ist das. Der Süsskram macht schlimmer süchtig, als jede andere Droge. 😱 Ich esse nie Süßes! Aber dies Jahr musste ich Plätzchen essen. Und was soll ich sagen ? Krass! Man greift immer wieder hin. 😈😣
Glück gehabt....nicht zugenommen! 😁
Ich rühre das Zeug nimmer an. 😂
2021년 12월 28일 작성이: Abraxsa
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"Nie mehr" könnte ich nicht. Das würde mir die Motivation von jetzt auf gleich rauben.
Wenn ich aufs Gewicht-Halten umsteige, dann soll alles erlaubt sein. Bzw. entscheidet die Waage am Freitag, was am Wochenende geht.
2021년 12월 28일 작성이: Sascha.Martin
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Na ja, für mich sind solche Dinge eigentlich die Ausnahme. Deshalb verzichte ich eigentlich nicht wirklich.
Aber ich liebe zum Beispiel diese Mini-Windbeutel. 💖💕😇
Esse sie aber trotzdem extrem selten.
Apropos.....da sind noch welche im Gefrierschrank....😂🤣
2021년 12월 28일 작성이: Abraxsa
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Da bist du ja groß im Vorteil. Ich bin vom Kopf wohl noch lange nicht so weit .... Viel Freude mit deinen Windbeutel 🤣😂
2021년 12월 28일 작성이: Sascha.Martin
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