2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
|
1633 kcal
|
지방: 57.14g | 단백질: 118.73g | 탄수화물: 150.24g.
아침 식사: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Медовый Спас Мёд Липовый, Alpro Банановое Молоко. 점심 식사: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Alpro Банановое Молоко, Медовый Спас Мёд Липовый, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, ВкусВилл Биточки из Курицы с Цукини, Вкусвилл Гурмэ Омлет с Сыром и Шпинатом, Макдоналдс Миндальный Капучино Большой. 저녁 식사: Банан, Магнит Апельсин, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 간식/기타: O12 Coconut Crunch, Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|