2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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926 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 68.99g.
아침 식사: Green Tea, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes. 점심 식사: Butternut Winter Squash , Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Green Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg Omelette . 간식/기타: Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, Sainsbury's Nacho Cheese Triangles. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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