2014년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 12일:
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1287 kcal
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지방: 51.35g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 111.31g.
아침 식사: Coffee, Toasted White Bread , Butter Whipped (Salted) . 점심 식사: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Raw Vegetable, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. 저녁 식사: Broccoli, Sutter Home Chardonnay, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Bob Evans Oven Bake Macaroni & Cheese. 간식/기타: Oranges . 더보기
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1669 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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