2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 84.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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3063 kcal
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지방: 97.87g | 단백질: 216.02g | 탄수화물: 335.31g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. 저녁 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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