2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1520 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 79.48g | 탄수화물: 214.37g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Pesche, le 2 Mele Crema di Castagne, Pasquier Pancakes, Fior Fiore Coop Ruvidi con Cioccolato, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Focaccia. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Ruvidi con Cioccolato, Philadelphia Protein, Aia Aequilibrium Cotto Magro, Nattura Piadina Proteica. 간식/기타: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. 더보기
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2019 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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