2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1645 kcal
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지방: 75.26g | 단백질: 44.58g | 탄수화물: 199.60g.
아침 식사: Ананас, 365 Дней Кешью Жареный, Сельдерей, Огурец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Рис Вареный, Готово! Овощной Суп с Тофу. 점심 식사: Красное Яблоко. 저녁 식사: Гармония Сметана 20%, Глобус Пудинг из Творога, Рис Вареный, Готово! Овощной Суп с Тофу. 간식/기타: Чай с Молоком, Орехи Кешью, Filipino Sun Манго Сушеный с Сахаром. 더보기
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2714 kcal
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운동:
Уборка в доме - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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